★ Shimmy課-1 (20080910)

嗚呼～真的是好久沒在週中上課了，最近工作忙，又要開始”趕著”去上課了…

嘗試過shimmy營後，覺得自己的shimmy真的有待加強，所以報了這個常態班。希望在Crystal的點撥之下，有一天我也可以「看起來」輕輕鬆鬆而不是咬牙切齒的shimmy～

今天只教了兩種最基本的shimmy：

臀部shimmy
屈膝，大腿跟臀部放鬆，用膝蓋前後前後牽動屁股，所以看起會像是搖屁股。
動作慢的時候，自然看起來明顯，身體也會因為重心左右的轉換而自然面向右左。
快速shimmy的時候，膝蓋前後的幅度自然比較小，但仍舊要放鬆，因為夾緊屁股的shimmy會看起來僵硬又累又不持久，也無法搭配其他的動作。
放鬆，是Crystal 不斷強調的重點；不要成為立在那邊一直不動的木樁…
多做那個會把大轉子打開的動作！！

肩膀 shimmy
屬於分區shimmy。盡量用肩膀外側的部分做前後前後，用到太內部的地方比如說肩胛骨，會連脊椎、整個身體都動到，所以動不快、看起來僵硬，也無法搭配其他動作。慢動作時角度大、看起來動作也明顯，但速度快起來的時候，幅度就會變小；這是每一個shimmy都適用的道理。
要想著是前「拉」後「拉」而不是前「推」後「推」，用推的看起來會很僵硬…
既然是分區，就可以搭配其他動作一起做：走路、駱駝、臀部shimmy、移動的臀部shimmy、骨盆轉圈、雙手舉起…
平常的練習 – 打電腦+肩膀shimmy、用滑鼠+肩膀shimmy、看電視+肩膀shimmy、蓮蓬頭洗澡+肩膀shimmy…只要是肩膀以外的動作，試著加上肩膀shimmy…

Tips～
注意要動的地方，而不是一直想著把身體拆開或不動某個地方。
只要是動對了點，不該動的地方自然就不會動了，剩下的是自然而然的牽動。

Ps. 我很想知道有什麼動作是Crystal做不到的…