★【365-103】Keep fit !

[15m] 妳看她忙成這樣！
阿木會比她輕鬆嗎？！

昨天在FB貼了這段話：

「謝謝這幾天私訊關心我常「哭夭」的朋友們（鞠躬）。我沒有在減肥（反正也不會成功＜--自暴自棄），老公也沒有虧待我（他敢？！）特此聲明〜（會這麼餓應該是因為帶小孩跟餵母奶吧...）」

關於瘦身（keep fit）這件事我不是沒有在努力。

但「節食」跟「減肥」不在我的執行清單當中。

有什麼不一樣嗎？我個人是覺得詞彙代表了心態，用不一樣的詞彙就能調整心態，也會事半功倍。「節食」從來沒成功過，況且老公是個饕家，我是不可能吃的差的。「減肥」也不是阿，我不覺得自己很「肥」，頂多是該長在A的肉出走去B那裡而已，把它喚回來即可，用這種健康的心態面對才不會稍不見效就兵敗如山倒～

餵奶跟做家事讓我持續消耗熱量，抱小孩是一種重量訓練，在家帶RaeRae要走來走去還要一直彎腰玩妳丟我撿，我想代謝率是不會太差的。所以產後一年了，慢慢的體重跟身形有回來（靠穿近進以前的衣服褲子來檢驗）。

但沒有完全回來（因為有些XS的小t我還是得淘汰…給Rae以後穿）。我想要完全回來真的有點難，因為現在舞也不能跳了，也才剛報名週六的瑜珈課，沒有激烈一點有氧跟肌力就得靠平常的代謝率跟吃的健康（非節食）還有適當的伸展（瑜珈）。

鄭多燕也可以拜一下。這是我產後三、四個月時的老師，應該有讓我麻油來麻油去的月子肉稍微不要再惡化下去，所以算「恩師」吧。

這位媽媽的現身說法可以參考一下（）。是小姑傳給我看的，那時Rae已經一歲了，還好我沒用錯方法XDDD

再不然就穿修飾衣吧，我穿mamaway的，不貴又穿得住。不過也是要冬天才穿得住啦，夏天都熱的想裸體了…

或者去按摩？！我有試過，但多半是為了解除肩頸的壓力。而且這種方式只適合貴婦which我不是（攤手）…

除了飲食跟運動，還有就是睡眠吧。謝謝Rae是個奶睡的小孩，讓我可以不得不整夜躺在床上休息睡覺，這就叫「打不過只好加入」XDDD

Ps. MeiHuei說「把小孩吃了，兩樣（帶小孩跟餵母奶）都解決」XDDD 我想這徹底說明她最近煎熬的心情XDDD