★【365-118】烏鴉飛起來惹～

烏鴉飛起來啦～

也是經高人指點我才知道這招叫「烏鴉式」^”^



也是跟老師說的一樣，這招真的很唬人XDD

不過也是真的並沒有想像中的難。手掌的位置要對，手肘要九十度，頭要頂在百會穴的位置，脖子不能屈折，脊椎要挺，腹部要用上力，各歸其位的狀態下，把握住整體的力量是上提而不是下墜，就不難成功。血是往頭部去的，所以人是清醒的XDDD

今天老師幫忙成功一次，自己飛上來一次XD，並且決定不再試第三次（我好弱）…慢慢來吧，試太多次又失敗的話力量就容易潰散了（我上堂課就是這樣，老師幫了我兩次，後來我想自己來結果沒力了）。不勉強，很好。

今天還是一樣，享受身體打開的這個過程，並察覺其中的酸麻脹痛，呼吸，調息～

NAMASTE～