★ Day16_【我的居家生產-3-2. How】

Surge是一種很奇妙的東西。。。
它把寶寶帶得更靠近媽咪 ：)

所以，不要害怕，不要抗拒，完全的接受當下，用呼吸與它共鳴。
想像寶寶也正在努力的調整她下降的位置，媽咪唯一能作的就是放鬆、呼吸、歡迎她。因為馬上就要見面囉！！

以上這些在產程還未進入積極狀態的時候，我可以handle的很好。僅僅是搖骨盆，就能夠完全釋放說來就來說走就走的surge。我上過催眠生產的課，知道surge到底是怎麼一回事，因此腦中一直冥想著子宮底向上收縮、子宮頸向下被拉提變薄，子宮肌肉交互作用著讓寶寶隨著一陣陣的收縮慢慢下降。HB書上說：Your uterus is perfectly designed to assist you to birth your baby.「相信寶寶，相信自己的身體」。

我也儘量觀想助產師提供的影片。這是跟助產師接觸後每天晚上睡覺前會複習的影片，然後跟寶寶說說話，告訴她：妳就是這樣順順利利的出來喔，別害怕！

除此之外，我就是補充飲用水，食用一點包子補充體力。還有，上網找一些資料，以及重新翻閱「催眠生產」的講義，一方面持續播放先前預備好的放鬆音樂以及催眠生產的順產的肯定CD。

如主圖所示，surge在3/12早上十點多的時候開始變弱了。所以我還抽了個空，刷了個馬桶XD。這很自然吧，就像是築巢的一部份，因為我預料以我下墜感的狀況，在馬桶上產女一點也不意外…如果非要生在馬桶上，我想到的就是這起碼得是個乾淨的不能再乾淨的馬桶。

中午十二點多，surge間隔變得更長，我想把握機會洗個頭（據說這是江湖上所有孕婦都會作的事），以免之後的30天枕邊人被我殘害上社會版面…（事實證明天冷生小孩坐月子果然有些好處，整個月子內偶真的沒有洗頭耶，用大風草藥包擦頭也是生完兩個禮拜之後的事，但是不癢不油不臭只是有點亂…）

Surge變弱可能是因為寶寶也想要休息一下吧。沒關係。媽咪等妳。

除了搖骨盆，我也在和室作一些瑜珈動作舒緩壓力。

下午，一點多、兩點多、三點多、四點多，surge仍然時強時弱，每次如廁都有些現紅。這是算「打開變薄」的階段吧。我很專注的用呼吸跟冥想來handle這種壓力。有試著躺下休息，但因為老是想上廁所所以睡睡醒醒。大部分的時候，站著搖骨盆比坐在產球上更舒服，所以我就搖呀搖，搖到腿有點痠了…

傍晚五點多，真的搖得有點累了，我想我得試著真的躺下睡一會兒才行，睡著睡著，就聽到「啵」的一聲…破水了。是大破！真的就像是氣球突然被針戳破一樣的那種感覺，超妙的！！整個就只有水流如注可以形容…我第一個想法就是「按！我沒墊產褥墊床單濕了要換很麻煩…」這時大概是五點半左右。沒辦法我有潔癖跟強迫症。趕快起身換了全身的衣服並撲上產褥墊想繼續休息，但surge還是持續很任性的想來就來想走就走難以預料，因此我得把手機跟紙筆放在床邊，好隨時記錄間隔，以免有任何應該在場的人到時通知不及…

這中間，我跟助產師幾度討論她出發的時間。下午，她在花蓮還有個產家等著產檢，而我覺得surge間隔超不固定，應該還沒那麼快，所以覺得她可以先照顧有需要的產婦。

六點多，把鼻在平常的時間回到家了。他幫我帶了一些食物跟飲料但我不太記得是什麼，也為陪產的一干人等（就是他自己、我妹、助產師，但後面兩位女士都還沒來）叫了麥當勞外賣。但我已經完全沒有胃口了，只想專注的handle一波未平一波又起的surge。

這時我跟助產師可能是最後一次通電話了吧，因為六點多的火車她趕不上了，就打算坐八點的火車。

我的surge紀錄只到這裡。在這之前，我的活動範圍已經從客廳、餐廳、和室，逐漸移往主臥房…的廁所…馬桶即將成為我之後幾個小時最好的朋友，我覺得我離不開它了…

好像是八點多吧，surge逐漸邁向高潮…我唯一能做的就是一邊聽著「彩虹放鬆」跟「順產肯定」的CD，一邊儘量「吸十吐十」並kegal放鬆。但實在太難了，大部分的時候我只能做到「吸四吐八」；這種「完全呼吸」讓surge更efficient，我看到自己的肚子無法控制的在顫抖。

十點多，助產師來了，我覺得自己的心比較放下來了。我想我之前一直是在「等她」的狀態。老公開始跟助產師brief這幾個鐘頭發生了什麼事，但就像是HypnoBirthing所講的：You will hear everything that is going on around you, but you’ll not care to respond. 我聽得見老公跟助產師的交談，但卻又能夠很專注的handle我的surge，在馬桶上。

外面，下著傾盆大雨。

“There is nothing you can do except release and relax..."《HypnoBirthing》

◎◎To be continued...◎◎