2017感恩365 - 0302

圖文不符。
做餅乾前自己用餐巾紙做了工作帽XD

食氣課，不是成仙課。

不明所以的人聽到食氣應該會是這種「妳要做仙」的嗤笑反應吧。

從雜食慢慢變得偏素食是我近一兩年的自然而然。我還沒有高尚到對豬牛雞魚油生惻隱之心，也不是因為肉食的健康疑慮，非常純粹的就是有時吃肉真的食不知味。外食，真正飽滿鮮甜的葷肉跟配得上的烹調實在屈指可數；自煮，得找到好肉才能清淡簡單料理吃到原味。所以，一旦找到可靠的蔬菜來源，素食反而吃來有味、備來也方便，整個人輕鬆自在。

不過，老公無肉不歡，他也覺得孩子成長需要蛋白質（唉也得要優質蛋白質才好阿相公），所以，我們家，非素食。倒是Rae並沒有特別偏好吃肉，蔬食根莖米麥她接受度良好。

食氣，當然就是食「氣」。白話就是不吃啦！

這背後的宇宙能量理論網路上頗多。慧君老師食氣課重點還有深呼吸及伸展。

上了一天課，時坐時站時動，說真的，我並不覺得餓，也沒有覺得時間到了就是要吃，沒有覺得要暈倒了，也沒有怕現在不吃等一下沒精力跟老小大戰的恐懼。已用身體儲存許多脂肪的我一餐不吃當然不會怎樣，但餐餐不吃？說實話，我覺得相當可行XDD

主要在於食氣的目的、心態、方式。減肥？對於食物的強烈抵抗可能產生更多的慾望與彌補效應，痛苦又反作用力大。健康？均衡飲食運動睡眠都可以達到，最主要還是一字記之「心」。靈修？有幫助但不全然。我想我純粹的是想圖個神清氣爽，身體跟心理。吃，很重要，但也很不重要。當然，這也算是一種體驗。

說到體驗，吃食本身就是一場場的體驗。是怎樣的體驗，就在於自己。有無意識？是否享受？能否看見細節？老師在課堂上帶領食物的觀想、一小口水便能果腹、稻米的能量與長成，吃或不吃已不是重點，而是看待吃與食的一種特別視角。

我很感謝慧君老師的溫暖與柔和，也感受到她在這條路上（還有其他很多的路上她都參與了）給出來的含納與包容。

用眼，也用心。看。吃。